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PROGRAMAÇÃO CULTURAL

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AULA DE YOGA NA FABRICA DE CULTURA
Vila Nova Cachoeirinha
3/9 a 26/9 – terça(s)-feira(s), quinta(s)-feira(s) - 8h30 | foto: anupam-mahapatra

O que é Yoga? Yoga ou Ioga, significa controlar, unir. É um termo de origem sânscrita, uma língua presente na Índia, em especial pelos hinduístas. Yoga é um conceito, é uma filosofia, que trabalha o corpo e a mente, através de disciplinas tradicionais de quem a pratica Como funciona a prática? Cada aula incorpora de 8 a 10 posturas (asanas), 2 ou 3 exercícios de respiração (pranayamas), meditação, concentração e relaxamento (dhyana). A aula dura em média 1 hora, com a frequência ideal de duas vezes por semana. É solicitado ao praticante apenas o uso de roupas confortáveis e esportivas. Utiliza-se sons agradáveis de músicas que favorecem a concentração e o relaxamento. A prática é feita no chão sobre um tapete de borracha ou EVA para cada aluno. A característica principal da Hatha Yoga é a plena atenção na ação, ou seja, se você está fazendo um asana deve estar totalmente presente em todas as fases, que são: entrada, permanência e saída. Se você está praticando um pranayama deve-se estar com plena atenção na entrada e saída da respiração.

Classificação indicativa: maiores de 14 anos

Vagas :25



 
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