Vamos experimentar pela manhã a sensação de se alongar em um ambiente calmo com uma música aconchegante. Iremos participar uma sequência de posturas de yoga que promoverá alongamento, relaxamento físico, aconchego corporal e equilíbrio. As sequências das posturas terão explicações simplificadas de modo que quem participar possa executá-las, mesmo nunca tendo tido contato anteriormente.