ATELIÊ: CORPO EM MOVIMENTO PARA IDOSOS – YOGA, RELAXAMENTO E ALONGAMENTO

Venha experimentar novos movimentos! A partir de técnicas de hatha yoga, meditações conscientes, tai chi e práticas somáticas, o curso propõe desenvolver uma escuta atenta do corpo e de seus ritmos internos, favorecendo a concentração e a vitalidade para a dança. Mais do que um espaço de técnica, é uma vivência que convida a desacelerar, respirar e mover-se com respeito, atenção e gentileza com o próprio corpo.