TRILHA: YOGA E MOVIMENTO CRIATIVO

A trilha de “Yoga e Movimento Criativo” irá propor às aprendizes vivências de Hatha-Yoga – que incluem a realização de ásanas (posturas/alongamentos), pranayamas (exercícios respiratórios) e práticas meditativas -, cujo principal objetivo será desenvolver a consciência corporal e o bem-estar físico e mental de cada participante. Além disso, junto ao Yoga, a trilha irá proporcionar um espaço de construção de movimentos, por meio de jogos e improvisações, que irão estimular cada aprendiz a investigar suas possibilidades expressivas através do corpo e da consciência de si.