COMO LIDAR COM AS MICRO AGRESSÕES RACIAIS?

A roda de conversa “Como Lidar com as Micro agressões Raciais?”, conduzida pela psicóloga Ana Claudia Silva, propõe um espaço de acolhimento e reflexão para discutir os efeitos nocivos do racismo na saúde mental da população negra. Com base em pesquisas que apontam o impacto do “Dano por Estresse Traumático de Base Racial” (Carter, 2007) e as consequências físicas e psíquicas do estresse constante causado pelo racismo (Silva, 2005), a atividade busca proporcionar ferramentas para que os participantes possam reconhecer, enfrentar e mitigar os efeitos das microagressões raciais. Além da troca de experiências, os participantes serão convidados a praticar técnicas de relaxamento, promovendo o autoconhecimento emocional e incentivando formas mais serenas de lidar com essas situações no dia a dia.